C’est quoi exactement un coaching?

C’est quoi exactement un coaching?
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C’est quoi exactement un coaching?

Prise de conscience et Réalisation

Cette semaine une cliente m’a demandé “ C’est quoi exactement un coaching ? Comment ça marche ? »

Je résume généralement le coaching en deux étapes.

La première est une étape de PRISE DE CONSCIENCE.

Une étape de réflexion, de découverte ou la personne apprend à mieux se connaitre.

Petit à petit, elle prend conscience de ses propres croyances, de sa manière d’interpréter le monde, comprend mieux ses propres comportements et sa manière de « fonctionner » : par exemple elle va comprendre dans quelles situations elle s’énerve ou se renferme sur elle-même.

Elle apprend aussi à mieux se connaitre et à se connecter à ses forces, ses points forts et aux choses importantes à ses yeux. C’est un point essentiel en coaching, un moment merveilleux ou l’on vit souvent la renaissance d’une personne.

Ainsi la personne peut (enfin) prendre de meilleures décisions et créer une vie en accord avec ses valeurs profondes et sa volonté.

La deuxième étape est une étape de REALISATION.


Stop aux mots, au passé et à l’analyse. On est dans le présent, dans l’action.

Réaliser sur le terrain ses décisions, passer du stade de compréhension/ conception à celui de la choses existante est le seul moyen de changer sa vie et d’être plus en accord avec soi-même.
Ça peut même être à un niveau très « simple » comme par exemple « à partir d’aujourhui, je mets des limites plus claires à mes enfants/ clients » ou « je prends en compte mes propres désirs et besoins ».

Prendre conscience des choses est déjà une étape énorme mais elle n’est pas suffisante. Pour la réalisation, il faut oser, se lancer, persévérer et aussi ACCEPTER DE FAIRE DES ERREURS ! Il faut changer, se transformer, y croire et dépasser ses peurs …c’est un vrai chemin, une vraie aventure.
Il faut aussi accepter son rythme ! Quelquefois les choses évoluent plus lentement que prévu… Personnellement cette étape et le fait d’accepter le rythme des choses est difficile pour moi mais l’important est d’avancer, d’être dans l’action et de créer notre voie.

Je vous assure que l’action est magique !

Une action appelle à une autre action, parfois prévue et quelquefois imprévue ! C’est une Energie qui circule et qui créer un mouvement, une création.

Et encore un point qui peut peut-être vous convaincre : Une étude réalisée auprès des seniors montrent qu’ils regrettent plus le fait de ne pas avoir essayé, par peur d’échouer, que d’avoir essayé et raté. Ils regrettent d’être restés dans leur zone de confort.

Donc n’hésitez pas ou n’hésitez plus. La vie est courte et elle a une fin.

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